iybחדר השינה שלך צריך להיות מקלט – המיקום המסודר, הנקי והשלווה שאתה יכול ללכת להרגיש רגוע. ערימות של כביסה, ארונות בגדים כמו גם שכבת אבק לא יתרמו לשקט הנפשי שלך. מה שכן, הפיכת חדר שינה נקי לדאגה יכולה לסייע לכם למנוע קרדית אבק, סיבה מרכזית לאלרגיות לאורך כל השנה. בעוד שיצורים מיקרוסקופיים אלה באופן מקוון במקומות חמים וחשוכים, כמו כריות כמו גם מזרונים, צעדים לניקוי שגרתי יכולים לסייע בהפחתת נוכחותם. ככל שהמאמץ הרבה יותר משקיע לניקוי חדר השינה שלך, כך תישן הרבה יותר טוב.
שמור על פשתן המיטה נקי
קח 30 שניות להכין את המיטה שלך כל בוקר. ככל שזה נראה נחמד יותר, המאמץ הרבה יותר תעשה כדי לשמור על ניקיון חדר השינה מיום ליום. על בסיס קבוע, עוזרים להפחית את האלרגנים כמו גם לשמור על מצעים טריים על ידי שטיפת סדינים וכן כריות כריות במים חמים עם חומר ניקוי. זה גם מושג נהדר לשדר את המזרן שלך לפחות כמה שעות (ולסובב אותו כמו גם להעיף אותו לפחות כשחודש כדי להימנע משקוע) לפני שתלבש את הסדינים שטופים טריים.
שטפו את פרע האבק ואת כרית המזרן לפחות כשחודש. תרענן את השמיכות כמו גם שמיכות וכן גדולות עבור הכביסה על ידי תלייתם על קו כביסה, או קפץ אותם במייבש עם יריעת מייבש. אם אתם חווים מאלרגיות, חשבו על השקעה במזרן מוגן קרדית, גם שמיכה וגם מעטפת כריות. אלה מוצעים בתרופות כמו גם בחנויות כלבו.
אבק את חדר השינה שלך באופן קבוע
נגב ריהוט למטה, מאווררי תקרה, פינות תקרה, יצירות אמנות, עבודות לקצץ כמו גם פתחי אוורור. עבור מנורות, חשבו על שימוש במייבש שביתה כדי למנוע קרצוף אבק לצל. טיפולי חלונות כביסה כמו גם וילונות לפי הוראות. אם יש לך תריסים, נגב אותם ביסודיות עם מגבת נייר לחה או השתמש באונסטר.
תן גם לראש המיטה אבק נהדר. אם הוא מרופד, השתמש במצורף לניקוי ריפודים בוואקום שלך. בזמן שהחיסון פועל, ספק לחלל הסתובב מוחלט, כמו גם לא מצליחים לזכור מתחת למיטה, מיקום בו כדורי פרווה כמו גם ארנבות אבק נוטים לאסוף.
שמור על בגדים תחת שליטה
תלו בגדים נקיים בהקדם האפשרי בכל יום, או שהם בסופו של דבר מקומטים כמו שקשה למצוא. על בסיס ארוך טווח, קחו בחשבון שפחות זה יותר. “ככל שיש לך פחות חפצים שיש לך, כך הוא פשוט יותר לנקות”, קובע שרי מקדונלד, נשיאת האגודה לכלכלת בית הנסיך אדוארד ב- PEI. היא אורזת בגדים עונתיים כדי לשמור על ארון הבגדים שלה הרבה יותר מסודר. לכו עם ארון הבגדים שלכם כמו גם בגדים אדיבים לערימות שאתם רוצים לשמור, לאחסן במקום אחר או לתרום. ארגן את השומרים שלך לפי צבע או סגנון, כך שתוכל לשמח במהירות בבוקר (כשאתה ממהר, אפשרויות גרועות נוטות בסופו של דבר על הרצפה!).
לרענן את החלל שלך
נסה מוצר ריחני הדרים בחדר השינה שלך; מחקר מחקר אחד מאוניברסיטת רדובוד בהולנד גילה כי חשיפה לריחות הדרים הובילה את המשתתפים לשמור על סביבה נקייה יותר. מאורות הם אפשרות מצוינת לחדר השינה, מכיוון שאינך צריך לדאוג להירדם עם נר מואר. טכניקה אחת נוספת לשמירה על ריח המרחב שלך טרי כמו גם נקי היא להקפיץ סדין מייבש מעל אוויר האוויר החם בארון הבגדים שלך (זה עובד כמו קסם).
לאחר ניקוי חדר השינה שלך היטב, זה פשוט לשמור על דברים מסודרים עד הפעם הבאה שאתה מוכן לעשות ניקיון גדול. רק זכרו, בסוף יום ארוך, אין דבר טוב בהרבה מאשר לסגת לחדר שינה מסודר כמו גם מסביר פנים.